И с чего мы начнем?Я хочу посоветовать вам продуктивный распорядок дня.

1)Стакан воды после сна

2)пробежка

3)плотный завтрак 

4)обед

5)саморазвитие

6)ужин

7)сон не менее 8  часов

Удачного дня!